「垢抜けたいけど、何から始めればいいかわからない…」
そんなあなたへ。
この1週間で清潔感がグッと上がる行動を、毎日ひとつずつ紹介します。
全部やっても15分以内。誰でも今日から始められます！
【Day 1】眉毛を整える
眉毛は顔の印象を決める大事なパーツ。
ボサボサ眉は“手抜き感”を出してしまいます。
今日はまず、眉バサミと毛抜きを使って整えてみましょう。
- やること：眉毛をカット＆シェービング。自分で眉バサミとシェーバーを使う。
- ポイント：自然な形を目指し、太さは残しつつ余分な毛を処理。
- 効果：顔の印象がシャープになり、目元が明るく見える。
▶ 初心者向け眉カットの手順記事 → こちら
【Day 2】髪型をセットする
普段ヘアセットしていない人は、清潔感UPの大チャンス！
ワックス・ヘアオイル・ドライヤーを使って、寝癖のまま外に出るのを卒業しましょう。
おすすめ：美容室で「似合う髪型を聞く」→セルフセットが楽になります。
- やること：美容院で「清潔感のあるスタイル」をオーダー。短めor軽めのスタイルがおすすめ。
- ポイント：ワックスやジェルでセットを練習。前髪は上げて額を見せるのが清潔感のコツ。
- 効果：髪型が変わると全体の雰囲気が垢抜ける。
【Day 3】顔を洗って保湿する
肌のテカリ・毛穴・ニキビ…。それ、洗顔と保湿でかなり変わります。
朝と夜に泡洗顔 → 化粧水 → 乳液の3ステップを取り入れましょう。
▶「男のスキンケア入門｜清潔感が出る毎日の3ステップ【初心者OK】」
【Day 4】鼻毛・ヒゲ・爪をチェック
身だしなみの基本は「見えないところまで気を配る」こと。
今日は鏡を見ながら鼻毛・ヒゲ・爪のチェック。伸びていたら即カット！
- やること：爪を短く切り、やすりで整える。鼻毛や耳毛は専用カッターで処理。
- ポイント：爪の白い部分は1mm以下に。鼻毛はハサミより安全な電動カッター（1000円～）がおすすめ。
- 効果：細かい部分の清潔感が好印象に直結。
忘れがちですが、これだけで“雑に見える男”を卒業できます。
【Day 5】服にシワがないか確認する
どんなに高い服を着ていても、シワやヨレがあるとだらしなく見えるもの。
アイロン or シワがつきにくい服を選び、服の手入れ習慣をつけましょう。
▶ 清潔感あるメンズ服の選び方 → こちら
【Day 6】靴を磨く
「足元を見る」とはまさにその通り。
スニーカーや革靴の汚れ、ソールのすり減りなどをチェックし、ピカピカに磨いてみてください。
靴がキレイ＝細かいところまで気を使える人、という印象につながります。
【Day 7】笑顔と姿勢を意識する
最終日は“内面の外見化”ともいえる表情と姿勢です。
姿勢を正し、口角を少し上げるだけで「明るくて感じのいい人」になれます。
- やること：背筋を伸ばし、肩を下げて歩く。鏡の前で自然な笑顔を練習。
- ポイント：姿勢は第一印象の8割を決める。スマホを見ながら歩く癖をやめる。
- 効果：自信と親しみやすさが加わり、垢抜け完成！
自信がなくても、形から入ってOK！ これも立派な垢抜けステップです。
【まとめ：垢抜けは1日で完成しない。でも、1日で始められる】
見た目を整えることは、自分を大切にする第一歩です。
この7日間をやりきれば、きっと「なんか印象変わった？」と言われるはず。
さあ、今日から“垢抜け生活”始めてみましょう！
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