「肌がテカる」「ニキビができやすい」「顔が疲れて見られる」
そんな悩みは、たった3つのスキンケア習慣で改善できます。
本記事では、初心者の男性でも今日からできる“清潔感UPスキンケア”を、わかりやすく解説します。
STEP1：洗顔（汚れを落とす）
顔には1日の中で汗・皮脂・ホコリ・花粉など、目に見えない汚れがたっぷりついています。
これを落とさないと、毛穴詰まり・テカリ・ニキビの原因になります。
やり方：
ぬるま湯で顔を濡らし、洗顔フォームを泡立ててやさしくなでるように洗います。
ゴシゴシこすると逆効果なのでNG！
おすすめアイテム：肌ラボ、ビオレ、バルクオムなど（ドラッグストアでOK）
STEP2：化粧水（潤いを与える）
洗顔後の肌は一時的に乾燥状態になっています。
そのままだとバリア機能が落ちて、肌荒れの原因に。
ここで化粧水を使って水分補給してあげましょう。
使い方：
500円玉サイズを手に取り、顔全体を包むように優しくなじませます。
乾燥が気になる箇所には重ねづけOK。
おすすめ：無印良品の化粧水、オルビス Mr.、ナチュリエのハトムギ化粧水 など
STEP3：乳液（潤いを閉じ込める）
せっかく与えた水分も、何もしなければすぐ蒸発してしまいます。
その水分をしっかり閉じ込めて守るのが乳液の役割です。
使い方：
パール粒くらいを手に取り、化粧水と同じように顔全体にやさしくなじませます。
ポイント：テカリが気になる人は、Tゾーン（おでこ・鼻）を薄めに。
【ここまででたった5分！】
- ● 朝：洗顔 → 化粧水 → 乳液 → 外出
- ● 夜：帰宅後 or 入浴後に同じステップ
もし、時間が毎日なくて困っている方は
ZIGEN オールインワンフェイスジェルがイチオシです！。
これ1本で化粧水・乳液・美容液・クリームの役割を果たしてくれるので、スキンケア初心者にぴったり。
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- ベタつかず、しっかり保湿
- 無香料・無着色・ノンアルコールで敏感肌でも安心
「スキンケアは面倒」と思っている方ほど、まずは1本で完結するZIGENから始めてみてください。
習慣にさえなれば、肌の印象がガラリと変わりますよ。
【まとめ：スキンケアは“習慣化”がすべて】
スキンケアで大切なのは、高級な化粧品でも知識でもなく「続けること」です。
まずはこの3ステップだけ。
明日からの習慣にすれば、1週間後には肌の変化を感じられるはずです。
清潔感のある肌で、毎日に自信をプラスしましょう！
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